Психотерапія-лікування душі і шлях до себе.

Психотерапія - це сукупність технік та інструментів самодопомоги та розвитку, якими люди користувалися з давніх часів. Сучасна психотерапія не схожа на те, що прийнято називати «психологією» в науці або «психотерапією» у вузькому медичному сенсі. Скоріше, це поєднання перевірених часом і ефективних методів саморегуляції та розвитку здібностей, до яких люди приходили інтуїтивно або шляхом усвідомлення досвіду життя і духовних практик.

До появи психотерапії, всі ці корисні способи були розкидані по різних сферах життя і не доступні всім за бажанням.

Психотерапія, як «лікування душі», застосовується, коли є хворобливі переживання, страждання, які заважають жити повноцінно. Психотерапія усуває біль і її причину, повертаючи втрачені почуття радості, задоволення від життя і впевненість у собі. Багато людей, не замислюючись, використовують для самовідновлення природні та доступні їм засоби. З інтуїтивними способами «психотерапії» знайомий кожен: музика і малювання, танці та спорт, театр і кіно, читання книг і рукоділля. І найпростіший і найпоширеніший - душевна розмова з відповідним людиною.

Психотерапія розвитку - це спосіб зробити своє життя максимально якісною. Психотерапія, використовуючи історичний досвід людства, дає кожному можливість стати тим, ким він хоче, і будувати життя за своїм бажанням, з опорою на власний досвід, знання та вміння. Осмислення життєвого досвіду вимагає роздумів, вміння бачити себе збоку, аналізувати незалежно від того, з якими якостями зустрічаєшся в собі або в інших людях.

Звичайно, з дитинства в нас розвивали абстрактно-логічне мислення, необхідне для аналізу, але відбувалося це на прикладі зовнішніх об'єктів: предметів, людей, подій. У школі не вчать аналізувати власний внутрішній світ: переконання, емоції, бажання і мотиви вчинків.

Психотерапія - це спосіб опанувати самоаналізом, тобто навчитися бачити не тільки взаємодія оточуючих предметів і людей, але і той вплив, який вони чинять на нас, а ми на них. Відсутність досвіду самоаналізу призводить до того, що більшість людей описує себе через порівняння з іншими і часто не в свою користь, а причини труднощів знаходять в обставинах і людях. Тобто помічають тільки зовнішні складові ситуації, не враховуючи своїх особистих особливостей і можливостей впливу. Психотерапії - шлях до того, щоб правильно оцінювати ситуацію і себе в ній, тобто враховувати всі чинники і, відповідно, управляти ними.