Індивідуальна психотерапія

Бувають ситуації, коли консультація психолога сама по собі недостатня. Щоб зрозуміти ситуацію і розглянути деякі способи її вирішення може знадобитися одна або кілька зустрічей з психологом, але реальні зміни можуть зажадати часу, більш глибокого занурення у внутрішній світ і подолання бар'єрів з думок і почуттів, які заважають отримати бажаний результат у життя.

Темою для психотерапії може бути будь-який випадок з тих, що я описала в розділі теми консультації. Може, але не повинен: тобто глибина психологічного дослідження себе і свого життя, якість змін і відпрацювання необхідних навичок залишається на ваш розсуд. У деяких випадках набагато ефективніше буде групова психотерапія, а не індивідуальна, тренінги або просто відпочинок.

На психотерапію варто налаштовуватися, якщо ваш випадок лежить на кордоні з медициною, тобто у вас є проблеми зі здоров'ям, психосоматичні розлади, харчові та хімічні залежності. Однозначно психотерапія краще підходить у випадках, коли мали місце психічні травми або ви тривалий час перебуваєте в стані стресу.

Однак, психотерапія в цілому сприяє змінам у характері і більш усвідомленому підходу до життя. У багатьох країнах психотерапевтичні сеанси стали інструментом самодослідження для інтелектуалів, які прагнуть розвинути свої природні здібності, глибше проникнути в таємниці свідомості і знайти свої ключі до успіху в житті.

Як психолог, який вивчив ефект психотерапії на власному досвіді *, можу стверджувати, що психотерапевтичними методами можна розвинути: увага, логічне та образне мислення, інтуїцію, навички спілкування та інші особисті здібності.

Психотерапія дає вміння бачити ситуації і себе з боку, що допомагає зробити аналіз або впоратися з емоціями. Як проводити такий аналіз і керувати собою - цьому теж можна навчитися на психотерапевтичних сеансах. Зрозуміло, здібності не розвиваються за один день.

В одних ситуаціях, психотерапія - інструмент, яким Ви можете користуватися довго, щоб отримати запланований стійкий результат; в інших-засіб допомоги у важкій ситуації. У кожному разі, психотерапія в наші дні вийшла далеко за рамки клінічного використання і більш прийнятна для вирішення життєвих завдань і зміни себе, ніж таблетки, алкоголь або інші «жорсткі» способи.